A D-vitamin szerepe az egészségünk fenntartásában megkérdőjelezhetetlen. Napjainkban egyre több kutatás igazolja, hogy a D-vitamin nemcsak a csontok egészségét támogatja, hanem az immunrendszer, az izomrendszer és számos más testi funkció megfelelő működésében is nélkülözhetetlen. Ezt a létfontosságú vitamint különböző formákban juttathatjuk be a szervezetünkbe, például táplálékkal, étrend-kiegészítőkön keresztül, vagy egyszerűen a napfény hatására, ami segíti a szervezet D3-vitamin termelését.
Szeptember beköszöntével eljött az ideje, hogy visszatérjünk a mindennapok rutinjához: koránkelés, visszatérés az iskolai menetrendhez, felkészülés az évszakváltásra és a hőmérséklet csökkenésére. Röviden elmondhatjuk, hogy az iskolakezdés és a rutin visszaállítása egy olyan alkalmazkodási időszak, amely számos kihívást jelent mind a gyerekek, mind a felnőttek számára.
A nyár örömteli időszak, tele napsütéssel, strandolással és szabadtéri programokkal. Azonban a megnövekedett napsugárzás és a magas hőmérséklet nagyobb kihívások elé állíthatja bőrünket. Ahhoz, hogy bőrünk egészséges és ragyogó maradjon, különös figyelmet kell fordítanunk a megfelelő bőrápolásra.
A télnek még nincs vége, így még sokat tehetünk azért, hogy a legkisebbek is és mi is egészségesen várhassuk a tavaszt.
Köhögés, láz, nátha – pár tünet, melyek főleg a téli időszakban jelentkeznek. A közösségben töltött idő pedig megkönnyíti a betegségek terjedését. Lássuk mit tehetünk az egészségmegőrzés érdekében.
Amikor szilveszterkor éjfélt üt az óra, sokan fogadalmakat tesznek a következő évre. Bár az elhatározások különbözőek, de a közös bennük gyakran ugyanaz: az egészséges életmódra és a jó közérzetre való törekvés. Tehát a kérdés már csak annyi: mi is legyen pontosan a fogadalom idén? Tehetnénk-e olyan fogadalmakat, amelyek magukba foglalják a sportot, az egészséges fogyást és a méregtelenítést? Igen! Ebben a cikkben megvizsgáljuk a legjobb újévi fogadalmakat, amelyek integrálják az l-carnitine, a zöld tea, az ananász, illetve a C- és D-vitamin előnyeit is, hogy te is elindulhass egy egészségesebb, élettel telibb Én felé vezető úton.
Az ünnepi időszak, különösen a karácsonyt megelőző adventi időszak örömteli, ünnepi hangulatú lehet, ugyanakkor stresszel és szorongással is járhat, amikor a vásárlás, az előkészületek és a társasági összejövetelek követelményei között elveszünk. Az egészségesebb és nyugodtabb ünnepi élmény érdekében fontold meg a vitaminok és más stresszcsökkentő módszerek beépítését a napi rutinodba az adventi időszakban is.
Az ünnepi időszak az öröm, az ünneplés és sokak számára a stressz időszaka. A vásárlással, díszítéssel és az ünnepi előkészületekkel járó nyüzsgés miatt a stressz gyorsan felgyülemlik. Szerencsére van egy varázslatos kombináció, amely segíthet enyhíteni a stresszt az ünnepek alatt:
a sport, a vitaminok és a Mikulás!
A kiegyensúlyozott bélrendszer fenntartása elengedhetetlen a test és az elme harmóniájához. A természetes gyógymódok világában kiemelkedik két erőteljes „gyógy-szer” – az aloe vera és a méhpempő – amely különösen hatékonyan segíti elő és támogatja az emésztőrendszert. Ebben a cikkben megvizsgáljuk ezeknek a hatásos anyagoknak az előnyeit, és azt, hogyan járulhatnak hozzá az egészséges emésztőrendszer működéséhez.
