Téli immunturbó gyerekeknek, és természetesen felnőtteknek
A télnek még nincs vége, így még sokat tehetünk azért, hogy a legkisebbek is és mi is egészségesen várhassuk a tavaszt.
Köhögés, láz, nátha – pár tünet, melyek főleg a téli időszakban jelentkeznek. A közösségben töltött idő pedig megkönnyíti a betegségek terjedését. Lássuk mit tehetünk az egészségmegőrzés érdekében.
- Vitamindús étkezés
A legjobb, ha minden főétkezésünk tartalmaz valamilyen zöldséget, nassolnivalónak pedig remek választás télen az alma, a datolyaszilva vagy a citrusfélék. Készíthatünk desszertnek gyümölcssalátát, hogy fokozzuk az extra vitaminbevitelt. Ha pedig a gyerekek idegenkednek a ilyen formában a gyümölcsöktől, akkor egy édes és színes turmixszal nagyobb kedvet csinálhatunk hozzá.
- Folyadék, folyadék, folyadék!
Az egészséges táplálkozás mellett a folyadékbevitelre is érdemes odafigyelni. A kisgyermekek kevésbé érzik a szomjúságot, különösen akkor, amikor nincs tikkasztó hőség. A hideg, téli estéken jól esik egy bögre tea, és mind a gyerekek, mind a saját immunrendszerünket is felturbózhatjuk, ha az immunerősítő hatású csipkebogyóból készítjük el, és édesítésként pedig mézet használunk hozzá.
- Méz és méhpempő – két igazi superfood
A méhpempő 100%-ban természetes anyag, melyet a dolgozó méhek állítanak elő pollenből, nektárból és különféle enzimek keverékéből. A méhkirálynő egész élete során kizárólag a magas tápértékű méhpempővel táplálkozik, hosszú élettartama valószínűleg ennek is köszönhető. A méhpempő magas tápértékét a benne található fehérjék, szénhidrátok, lipidek, emberi szervezet számára nélkülözhetetlen aminosavak, vitaminok és ásványi anyagok adják. Ezért a gyerkőcöknek és nekünk is érdemes sok mézet és méhpempőt tartalmazó étrend-kiegészítőket fogyasztanunk.
- Folyékony vitaminturbó
A táplálék-kiegészítők, multivitaminok nem helyettesíthetik a teljes értékű, egészséges étkezést, de fontos kiegészítői lehetnek a téli immunvédelemnek. A nagy vitamintabletták és kapszulák helyett a Marnys folyékony, kifejezetten gyerekek számára ajánlott vitaminkészítményei könnyedén fogyaszthatók, és a kellemes mézes-gyümölcsös ízesítésnek köszönhetően hamar a kicsik kedvencei lesznek.
Tehát a téli időszakra is megtalálhatod azokat a turbó hatású immunerősítő mankókat, amik segítenek elkerülni az ilyenkor gyorsan terjedő influenzát és társait. Fogyasszatok almát és citrusféléket, csipkebogyó teát és mézet, illetve az extra támogatásról se feledkezz meg, amit táplálékkiegészítő vitaminok formájában könnyen megszerezhetsz.
