Tudj meg többet a magnézium és az L-karnitin hatásairól!

A magnézium és az l-karnitin szervezetre gyakorolt pozitív hatásainak felismerése kezd egyre nagyobb teret nyerni a hétköznapokban. Ennek legfőbb oka a tudatosabb életvitelre való törekvésben, az egészség fenntartásában és a prevencióra való törekvésben keresendő.

Mindent a magnéziumról!

A magnézium tulajdonképpen egy ásványi anyag, mely nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára. Az optimális élettani funkciók olajozott működésében kulcsfontosságú szerepet tölt be, hiányában izmaink, ideg- és immunrendszerünk képtelen funkcionálni. Sajnos általános tendeciaként elmondható, hogy a 21. század embere többségében magnéziumhiányban szenved.

A napjainkban beszerezhető élelmiszerek tápanyagtartalma egyre jobban csökken, így még a legváltozatosabb és szabálykövetőbb módon táplálkozók számára is kihívás a megfelelő vitamin, nyomelem és ásványi anyag, köztük a magnézium optimális szintű bevitele. Ahhoz, hogy a szervezet normál működéséhez elegendő magnéziumot tudjunk bejuttatni, minden nap marékszámra kellene ennünk a tökmagot, diót, mandulát, fenyőmagot. Igaz, a teljes kiőrlésű gabonákban (pl. rozs), hüvelyesekben (pl. szójabab, babfélék, borsó), tengeri halakban és egyes zöldségekben, mint a sóska vagy spenót ugyancsak megtalálható, de ez a mennyiség az aktív életmódot folytatók számára korántsem elegendő.

Az édesszájúaknak csak halkan jegyzem meg, hogy az étcsoki is jó magnéziumforrás, de ez nem jogosít fel arra, hogy egy táblával naponta megegyünk belőle.

Persze, a változatos és magas minőségű élelmiszerek fogyasztása kiemelten fontos, azért mégiscsak könnyebbséget jelent, hogy a magnéziumot étrend-kiegészítő formájában egyszerűen és tisztán is szervezetünkbe juttathatjuk. Ez különösen hasznos tud lenni a zsúfolt mindennapok során.

Szerencsére manapság már rengeteg formulájú és összetételű magnéziumkészítmény áll a rendelkezésünkre. Ugyanakkor a gyógyszertárak és drogériák polcain kapható magnézium-készítmények közt sokszor könnyű elveszni, hiszen nem mindegy, hogy az adott termék a magnézium mely fajtáit tartalmazza.

A MARNYS® MAG VIT-Iható lendület étrend-kiegészítőben C- és B6-vitaminok mellett jelentős mennyiségben található magnézium-citrát és magnézium-glükonát. A magnézium-citrát és glükonát is hatékonyan felszívódik és optimálisan tud hasznosulni, emellett semmilyen emésztési nehézséget sem okoz a bélrendszerben.

A Mag Vit étrend-kiegészítő folyékony formában tartalmazza hatóanyagait, mely 1 adagos, ampullás kiszerelésével különleges fogyasztási élményt garantál. Az ampullás forma által könnyen magunkkal vihető, így akár edzés előtt vagy után is kéznél van, ráadásul önmagában, kísérő folyadék nélkül megiható. A termék folyékonyságából adódó gyors felszívódásának hála rendkívül magas, 90-98%-os hasznosulást garantál. Ez jóval meghaladja a hagyományos tablettás, zselés és por állagú formulák beépülését.

További plusz pont, hogy finom narancsos ízű és még vegán is!

Nézzük, miért olyan fontos szervezetünk számára a magnézium:

• Csökkenti a stresszt.
• Jótékonyan befolyásolja az idegrendszer állapotát, ezzel kiegyensúlyozottabb hétköznapokat garantál.
• Optimalizálja az izomműködést, így a nehéz fizikai munkát végzők, az aktív életet élők és a rendszeresen sportolók számára elengedhetetlen.
• Pozitívan befolyásolja a szív és érrendszer működését.
• Részt vesz a csontképzési folyamatokban, hiánya elősegíti a csontritkulás kialakulást.
• Segít megőrizni a fogak egészségét.
• A D-vitamin szintéziséhez szükséges a magnézium megléte, az aktivált D-vitamin pedig segíti a magnézium bélrendszerben történő felszívódását. Az alacsony magnéziumszint kimutathatóan hátráltatja a szervezetet a D-vitamin normál hasznosításában.
• Segít elkerülni a cukorbetegség kialakulását és optimális szinten tartani vércukorszintet.
• A normál magnéziumellátottság segít elkerülni a migrén kialakulását, enyhíti annak lefolyását.
• Nőknek megkönnyíti átvészelni azokat a bizonyos nehéz napokat, izmokat lazító hatása által.

L-karnitin nem csak sportolóknak!

Ha az l-karnitin (vagy l-carnitin) kerül szóba, akkor sokan még mindig egy „gyúrós cuccra” asszociálnak. Pedig az l-karnitin egy olyan aminosav-származék, melyet az emberi szervezet önmaga is képes előállítani. Állati eredetű táplálékban, főleg húsokban és tejtermékekben található meg, azonban viszonylag kis mennyiségben, így étkezéssel nem egyszerű az ideális mértékű bejuttatása. Éppen ezért célszerű pótlására fokozott figyelmet szentelni és nem csak azoknak, akik edzeni járnak!

Miért jó az L-karnitin?

• Segít optimalizálni az izomműködést és fokozza azok teljesítményét.
• Csökkenti az izmokban a tejsav termelődését/felhalmozódását, vagyis mérsékeli az izomlázat. Ezzel párhuzamosan javítja az izmok oxigénellátottságát.
• Fokozza a zsíranyagcserét, így a vágyott testsúly elérésében is hasznos támogatást nyújt.
• Késlelteti a sejtöregedést és véd a szabadgyökök ellen.
• Az L-karnitin jótékonyan hat az immunrendszer állapotára, ezáltal fokozza az immunitást.

Az L-karnitin minimum napi adagja 250-400mg között mozog. Sportolók számára célszerűbb ennél magasabb mennyiséget szervezetbe juttatni, melyhez a MARNYS® L-CARNITINE - Zsírbontásra fel! étrend-kiegészítője ideális megoldást kínál. A termék 2000mg folyékony l-karnitin tartalmával és 1 adagos, fiolás kiszerelésével könnyen alkalmazható. Gyorsan felszívódik és ampullás mivoltának köszönhetően bárhová és bármikor kényelmesen magunkkal vihető.

 Jó tudni, hogy több L-karnitin fajta létezik, ezek a D-karnitin, az Acetil-L-karnitin, az L-Karnitin-L-tartarát, és a Propionil-L-karnitin. Kereskedelmi forgalomban az utóbbi három jellemző, de leggyakrabban az L-tartaráttal találkozhatunk. A MARNYS® L-CARNITINE étrend-kiegészítőjében is az L-tartarát van jelen, ugyanis ez a változat felel leginkább az izmok normál működésért és a fizikai teljesítményért.

Érdemes szem előtt tartani, hogy az L-karnitin és a magnézium együttes alkalmazása hatékonyabbá teszi az edzést, segíti az izmok fejlődését, regenerálódását, fokozza az állóképességet és támogatja a zsíranyagcsere-folyamatokat. Figyelmes adagolásuk segítségével kihozhatjuk magunkból a maximális teljesítményt, miközben sejtjeinket és immunrendszerünket is védjük!