Nyári szépségápolás
Fókuszban a haj és a bőr egészségének védelme! Fordítsunk kellő figyelmet a nyári szépségápolásra, külsőnk és belsőnk egyaránt hálás lesz érte!
A nyári szépségápolás – akárcsak az év többi szakában- elsősorban a test külső és belső gondozásából áll. A szép haj és bőr egész évben fontos részét képezi a megjelenésünknek. Nyáron, bár sok örömben lehet részünk a vízparton vagy akár egy napsütéses séta alkalmával, jellemzően hajunk és bőrünk is jelentősebb igénybevételnek van kitéve. Gondoljunk akár a nap káros sugaraira, az édesvizek baktériumflórájára.
Elsődleges a belső hidratálás:
Itt fontos alapszabály, hogy ne várjuk meg, amíg szomjasak leszünk, mert az már a szervezet vészjelzése, hanem a nap folyamán rendszeres időközönként vegyünk magunkhoz folyadékot. Lényeges megemlíteni, hogy az alkohol és a kávé nemhogy nem hidratálnak, de még szárító hatásuk is van, tehát ha lehet, inkább ásványvizet vagy cukrozatlan gyógyteákat fogyasszunk egészségünk és természetesen szépségünk érdekében. Jó szolgálatot tesz ilyenkor egy (ha lehet üveg) kulacs, amivel a természetet és a pénztárcánkat is óvjuk, mert nem kell úton-útfélen PET palackos vizeket vásárolnunk. Továbbá személyre is szabhatjuk, hiszen a széles kínálatnak hála mindenki megtalálhatja a hozzá illő designt és méretet.
Külső és belső szépségápolás harmóniája:
Fontos, hogy ne alacsony faktorszámú napvédőt használjunk a gyorsabb barnulás érdekében, mert bronzos szín helyett könnyen leégés lehet a vége, ami súlyos következményekkel járhat, túl azon, hogy igen kellemetlen és nem esztétikus látványt eredményez.
A napsugárzásnak két további nem kívánt hatása is van bőrünk tekintetében: Az egyik a pigmentáció, a másik pedig a bőr megvastagodása. A pigmentáció a már meglévő károsodás eredménye. A vastagabb felhám negatív hatása, hogy blokkolja a pórusokat, ami akár akne megjelenését is okozhatja.Ebből is jól látszik, hogy az 50-es faktorszámú fényvédő szükségessége megkérdőjelezhetetlen!
Ugyanakkor fontos azt is észben tartani, hogy a magas faktorszámú napvédők bizonyos mértékben visszavetik a D-vitamin termelődését, ezért a nyári időszakban szintén lényeges kellő figyelmet fordítani az optimális D-vitamin bevitelre. Ehhez a MARNYS® D3-VITAMIN - Iható D-vitamin csepp, a MARNYS® CEBIDA - Multivitamin a fenntartható egészségért, illetve a MARNYS® K2-VITAMIN és D3-VITAMIN- A csontrendszer barátja! nyújt megfelelő segítséget.
Bőrünk szépségének, ragyogásának tekintetében a fényvédelem biztosításán túl a belső táplálásra ugyancsak szükség van. Ilyenkor bőséges zöldség-és gyümölcsválasztékkal kényeztet minket a természet, érdemes ezt kihasználni és a lehető legjobban feltölteni szervezetünket.
Vannak bizonyos tápanyagok, mint a fehérjék, ásványi sók (cink, mangán és magnézium) és vitaminok (különösen az A-, C-, E-vitaminok és B-komplex), amelyek biztosítják, hogy bőrünk egészséges és szép legyen. Ezeket a tápanyagokat elsősorban a barack, áfonya, szeder, sárgarépa, mogyoró, mandula, paradicsom, paprika, burgonya, a különféle halak és húsok adják.
Ugyanakkor azt be kell látnunk, hogy napjainkra még a bio táplálékok sem hordoznak olyan mennyiségű tápanyagot, mint a falusi gazdálkodás fénykorában . Ennek megfelelően pusztán táplálkozással egyszerűen képtelenség elég vitamint, ásványi anyagot, nyomelemet a szervezetbe juttatni, így mindenképpen célszerű magas minőségű táplálékkiegészítőket segítségül hívni. Ez hatványozottan igaz abban az esetben, ha valaki vegetáriánus vagy vegán életmódot folytat, esetleg valamilyen ételintoleranciával, ételallergiával küzd.
A MARNYS® pontosan ezért alkotott meg olyan magas hatóanyag tartalmú étrend-kiegészítőket, melyek segítenek a szervezet immunrendszerét optimális állapotba hozni, illetve egészségesen tartani. Így például a MARNYS® INMUPEC DEFENS - Vegán immunerősítő remek választás lehet, különösen azért, mert szintetizált formában tartalmazza az amúgy csak állati táplálékban megtalálható B12-vitamint.
A MARNYS® ALOE ROYAL - A könnyed immunerősítő szintén nagyszerű összetevőkkel bír, melyek közül az emésztőrendszert segítő aloe vera kiemelkedik. Igaz az aloe vera növény külsődleges hasznát is érdemes szem előtt tartani, ugyanis az irritált, napégette bőrt remekül lehet vele gyógyítani.
Bőrünk ápolása tekintetében, ha még inkább biztosra szeretnénk menni, akkor a napi szintű C-vitamin pótlásról sem szabad elfeledkezni. Mivel a C-vitamin vízben oldódik, ezért szerencsére túladagolni nem lehet. Ideális mennyisége ugyanakkor segíti a kollagénszintézist, ezáltal a bőr állapotának javulását is. Az optimális C-vitamin bevitelhez pedig a MARNYS® VIT-C 1000 - Immunkontroll a liposzómák erejével liposzómás étrend-kiegészítő a legjobb választás, hiszen magasabb hasznosulással bír, mint a C-vitamin egyéb fajtái.
A nyári hónapokban a bőrápoláson túl a szem egészségének, pontosabban UV védelmének jelentősége sem elhanyagolható. Ha felrakunk egy széles karimájú kalapot és egy UV szűrős napszemüveget, akkor máris tettünk a nap káros sugarainak ártó hatásai ellen.
Akárcsak bőrünket, úgy a nyár folyamán hajunkat is rengeteg külső hatás éri, mint például a már említett nap, akik idén nyáron eljutottak a tengerhez, azoknak a sós víz, a medencékből származó klór és az édesvizek baktériumai. Az UV sugárzás, a sós víz megváltoztatja a haj statikus terhelését és rugalmas tulajdonságait, így kevésbé kezelhető és törékenyebb lesz. Éppen ezért, tengerbe vagy a medencébe merülés után, hajkoronánkat le kell öblíteni tiszta vízzel, mert a klór és a homok kiszárítják azt. Nem szabad elfelejteni, hogy az étrend is fontos tényező hajunk egészségének megőrzésében, csak úgy, mint bőrünk tekintetében. A száraz, törékeny haj általában a fehérjék, a folsav, a vas, B6-, B12- és C-vitaminok hiánya miatt következik be. Ezek a tápanyagok segítik a véráramlást is, ami oxigént visz a fejbőrünkbe. Ha ezek értéke leesik szervezetünkben, akkor előfordulhat a vörösvérsejtek csökkenése, amely aztán fejbőrünkre is hatással van.A C-vitamin kedvez a hajnövekedésnek, de ha leapad szervezetünkben a szintje, akkor hajunk törékennyé és gyengévé válhat. A hajunk mellett bőrünk belső tápálásáról se feledkezzünk meg! A kollagén pótlásáról szükséges megfelelően gondoskodni, melyben a MARNYS® ARTROHELP MARINE - Konzervált fiatalság 10 000 mg I-es típusú, peptid formájú (előemésztett) tengeri halkollagén-tartalmú, vaníliaízű, por állagú étrend-kiegészítője nyújt elsőrangú segítséget.
MARNYS® BEAUTY COL LIQUID - A szépségvitamin szintén rendelkezik kollagén összetétellel. Ugyanakkor az egzotikus gyümölcs ízű, folyékony étrend-kiegészítő az I-es típusú hidrolizát, peptid formájú marhakollagén mellett, hialuronsavat, szőlőmagkivonatot, vitaminokat, ásványi anyagokat is magában foglal. Így komplexitásával járul hozzá a bőr, köröm és haj állapotának javításához, a külső-belső szépség megőrzéséhez.
Tehát a külső védelem és ápolás mellett a megfelelő táplálkozás, valamint a magas minőségű étrend-kiegészítők együttes alkalmazásával tehetünk legtöbbet szépségünk megőrzéséért. Ha sikerül követnünk a tanácsokat, akkor a legjobb formánkban élvezhetjük tovább a nyári perceket.
